近年来，“抗糖”成了很多爱美女士的首要注意的事情，很多爱美人士认为抗糖可以让我们的皮肤更加的细嫩白皙，很多人为了抗糖，除了不喝饮料外，甚至连水果都不吃，抗糖药、抗糖丸、抗糖口服液、抗糖洗面奶、抗糖面膜……五花八门的抗糖产品层出不穷，很多人为了抗糖甚至一掷千金，抗糖真的对皮肤有用吗？

其实是有用的，但是不能盲目的抗糖，并非所有的糖类都是对身体和皮肤有害的，如果像无头苍蝇一样胡乱的抗糖，很容易伤了身体。

​在年轻人的肌肤里有两种蛋白，一种是胶原蛋白，另一种是弹力蛋白，两种蛋白如果被糖化反应了，它的弹性张力下降，充盈度减少，皮肤会发生老化。

专家说到，“一刀切”的抗糖方法不可取，糖是人体所需的重要营养，如果不摄入任何糖分，可能会造成贫血、低血糖等症状，有点得不偿失了。

我们要控制摄入糖分的量，而不是盲目的直接不摄入，而且烹饪方式也会影响，减少食物的加工，尽量吃原生态的东西，对我们正确抗糖也是有好处的。